AQUA Aerobic

To ćwiczenia w wodzie prowadzone przy energicznej muzyce z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów. Jest to odmiana zajęć typu fitness. Trening obejmuje ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie partie mięśni, co wpływa na poprawę ogólnej sprawności, ale przede wszystkim pomaga wymodelować sylwetkę, by osiągnąć jej wymarzony kształt. Trening wspomaga też powrót do pełnej sprawności po wypadku czy poważniejszych kontuzjach, a więc może być traktowany jako forma rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Diana Matlak
Magister wychowania fizycznego, dyplomowany instruktor fitnessu, tańca oraz aqua aerobiku. Posiada wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć ruchowych. Jest również półfinalistką Mistrzostw Polski w tańcach latynoamerykańskich oraz aktorką. Kocha prowadzić zajęcia aqua aerobiku. Motywuje do ćwiczeń, a jednocześnie dobrej zabawy. Uważa, że każdy, bez względu na wiek, powinien się ruszać i dbać o swoje ciało.
Data: Czwartek, 24.10.2024
Klub: Adgar Plaza
Godzina: 11:30 - 12:15
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Warszawa Adgar Plaza
Uczestnicy 5/22
Lista rezerwowa 0/10