Warszawa – Adgar Plaza Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wodne

AQUA Aerobic

To ćwiczenia w wodzie prowadzone przy energicznej muzyce z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów. Jest to odmiana zajęć typu fitness. Trening obejmuje ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie partie mięśni, co wpływa na poprawę ogólnej sprawności, ale przede wszystkim pomaga wymodelować sylwetkę, by osiągnąć jej wymarzony kształt. Trening wspomaga też powrót do pełnej sprawności po wypadku czy poważniejszych kontuzjach, a więc może być traktowany jako forma rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Valeriia Prysniak

Instruktorka fitness i Aqua Fitness. Od najmłodszych lat związana ze sportem. W przeszłości członkini klubu sportowego sekcji judo i lekkoatletycznej, obecnie uczestniczka biegów na dystansie półmaratonu. Sport zawsze pomagał jej osiągać sukcesy w życiu, a aktywność fizyczna jest dla niej równoznaczna ze zdrowiem. Bliskie są jej również założenia Body&Mind, czyli świadoma praca z ciałem, gdzie celem jest jakość, a nie tylko intensywność treningu. W pracy z podopiecznymi przywiązuje wagę do indywidualnego doboru ćwiczeń i doradztwa. Jest przekonana, że ​​nawet niewielka i systematyczna aktywność fizyczna prowadzi do zdrowia i dobrego samopoczucia. Pragnie, aby ćwiczące z nią osoby dobrze czuły się na co dzień, a w efekcie treningu cieszyły się mocnym i elastycznym ciałem, piękną sylwetką, zdrowym kręgosłupem i korzystnymi nawykami ruchowymi. Bardzo lubi motywować ludzi oraz widzieć ich uśmiech i szczęście wynikające z osiąganych rezultatów.

Data
Sobota, 15.03.2025
Klub
Adgar Plaza
Godzina
08:30 - 09:15
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Warszawa Adgar Plaza
Uczestnicy 16/22
Lista rezerwowa 0/10

Adgar PlazaLokalizacja
WodneAQUA Aerobic
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce
15 Marca 2025 08:30 - 09:15Valeriia Prysniak
Intensywność: średnia