Warszawa – Bemowo Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wytrzymałościowe

Step

To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć uczestnicy wykonują prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Tomasz Kostro

Instruktor fitness i trener personalny z 25 letnim doświadczeniem. Ekspert branży fitness współpracujący z największymi klubami w Polsce. Jeden z najlepszych i najpopularniejszych w kraju i za granicą szkoleniowców i prezenterów fitness potwierdzający swoją klasę na wielu konwencjach. Obecnie związany z Akademią Zdrofit. Twórca programów szkoleniowych. Swoją wiedzę i doświadczenie od lat przekazuje uczestnikom szkoleń wprowadzających do zawodu instruktora zajęć grupowych, aż po szkolenia specjalistyczne. Setki jego uczniów pracujących w najlepszych klubach fitness w kraju są dowodem jego talentu. Do jego ulubionych zajęć należą choreografia (step, dance), sztanga i stretching. Nieustannie podnosi swoje kwalifikacje. Obecnie zgłębia tajniki pilatesu. Na zajęciach, jak w życiu, stara się udowodnić, że może być ciężkoJ Wierzy, że każda kropla wylanego potu przybliża do upragnionego celu, a pompka to najwspanialsze ćwiczenie na świecie. Bacznie obserwuje co grupa wyprawia, zwracając szczególną uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń, każdego kto ściemnia zaraz ustawiaJ Przyjazny, zabawny, kreatywny i otwarty, ale jednocześnie surowy, pracowity i doświadczony. Wszystkie te cechy sprawiają, że ludzie uwielbiają jego szkolenia, kursy i zajęcia.

Data
Piątek, 29.03.2024
Klub
Bemowo
Godzina
19:30 - 20:25
Intensywność
wysoka
Sala
Sala Energia
Uczestnicy

BemowoLokalizacja
WytrzymałościoweStep
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce
29 Marca 2024 19:30 - 20:25Tomasz Kostro
Intensywność: wysoka
Termin rejestracji minął