Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Krzyżanowska
Absolwentka AWF w Warszawie ze specjalizacją trenerską. Od dziecka związana ze sportem - przez wiele lat uprawiała wyczynowo akrobatykę sportową, w której zdobyła tytuł Mistrzyni Polski i Mistrzyni Świata. Specjalizuje się w formach z nurtu Body&Mind, jak joga, Pilates, Stretching i Zdrowy kręgosłup. Jako wszechstronna instruktorka fitness brała udział w wielu szkoleniach i konferencjach, w tym międzynarodowych w USA, Wielkiej Brytanii, Niemczech i Szwajcarii. Była szkoleniowcem i prezenterką prestiżowej szkoły fitness REEBOK UNIVERSITY POLAND, a obecnie kontynuuje działalność szkoleniową w FITNESS UNIVERSITY. W treningach Magda kładzie nacisk przede wszystkim na korzyści prozdrowotne, a oprócz możliwości kształtowania sylwetki ceni wartość, jaką jest osiąganie sprawności fizycznej i dobrego samopoczucia bez względu na wiek.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Bemowo
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Energia
Uczestnicy