TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Kaczmarek
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. W przeszłości lekkoatleta – sprinter, zawodnik warszawskiej Legii i gdańskiego AZS-AWF, medalista Mistrzostw Polski i członek Kadry Narodowej. Jako instruktor fitness jest obecny w branży od ponad 25 lat. Pracował w najlepszych klubach, był prezenterem i szkoleniowcem Reebok University i Fitness University. W zajęciach stawia nacisk na poprawną technikę oraz odpowiedni dobór ćwiczeń, a także na ich zróżnicowanie i funkcjonalność. W klubach Zdrofit prowadzi zajęcia wzmacniające (sztangi, TBC, brzuch/pośladki, interwał) oraz mentalne i prozdrowotne (Pilates i Zdrowy kręgosłup).
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Bemowo
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Energia
Uczestnicy 29/40
Lista rezerwowa 0/10