Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, które łączą w sobie elementy gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna, poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marcin Urban
Specjalizuje się w cross trainingu, tabacie i interwałach. Kreatywna osobowość i ciągłe zgłębianie wiedzy gwarantuje różnorodność jego treningów. Na zajęciach ceni sobie punktualność i wolę walki. Uwielbia trening z odważnikami kettlebell. W wolnym czasie gra w tenisa ziemnego i squasha. Uczestniczy też w runmageddonach – ekstremalnych biegach z przeszkodami. Lubi także sięgnąć po dobrą książkę – szczególnie biografie sportowców – które są dla niego dodatkową motywacją do działania i inspiracją do treningów. Motto życiowe Marcina brzmi: „Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać”.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Bemowo
Godzina: 16:00 - 16:55
Intensywność: wysoka
Sala: Sala Cross
Uczestnicy 17/17
Lista rezerwowa 9/10