Warszawa – Bielany Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Ewa Niedzielska

Doktor nauk o kulturze fizycznej, pracuje w Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Swoje wieloletnie doświadczenie jako instruktorka, trenerka personalna i nauczycielka wykorzystuje przy opracowaniu wielu programów szkoleniowych skierowanych do różnych grup odbiorców – dzieci i młodzieży, osób dorosłych i osób starszych. Na uczelni specjalizuje się w modułach: fitness – nowoczesne formy gimnastyki, trener personalny oraz kinezygerontoprofilaktyka (aktywność fizyczna osób starszych). Na swoich zajęciach z podopiecznymi walczy z konsekwencjami długotrwałej pozycji siedzącej i złymi nawykami życia codziennego. Ewa współpracuje również z Uniwersytetem Trzeciego Wieku, gdzie w pracy z seniorami kieruje się mottem: dodawaj życia do lat, a nie tylko lata do życia. Uważa, że w jej zawodzie trzeba uczyć się przez całe życie.

Data
Poniedziałek, 22.04.2024
Klub
Bielany
Godzina
08:15 - 09:10
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Bielany Marymoncka
Uczestnicy

BielanyLokalizacja
WzmacniająceTBC
  • #ZdroweCiało
22 Kwietnia 2024 08:15 - 09:10Ewa Niedzielska
Intensywność: średnia
Termin rejestracji minął