Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10 minutowym stretchingiem.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	09 SierpniaWtorek	11 SierpniaCzwartek	15 SierpniaPoniedziałek	16 SierpniaWtorek	18 SierpniaCzwartek	22 SierpniaPoniedziałek
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja			17:00 - 17:55Łukasz Gierszewski Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Łukasz Gierszewski Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja	19:30 - 20:25Marta Klimkiewicz Zarezerwuj		09:00 - 09:55Adrianna Rutkowska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Katarzyna Jaworska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Adrianna Rutkowska Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja	09:00 - 09:55Katarzyna Górecka Zarezerwuj	17:00 - 17:55Aleksandra Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Agnieszka Wilczyńska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Aleksandra Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować