Warszawa – Rondo ONZ Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Metaboliczne

Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Krzysztof Wawer

Certyfikowany instruktor fitness (szkolenie IFAA Poland) i trener personalny. Specjalizuje się w treningach siłowych oraz grupowych zajęciach wzmacniających. Ze sportem jest związany od najmłodszych lat. Zaczynał od tańca towarzyskiego, następnie uprawiał pływanie i judo, a później capoeirę. Tańczył również hip-hop i house, a na końcu przyszedł czas na przygodę z siłownią i zajęciami fitness. Podczas zajęć dostarcza ludziom mnóstwo pozytywnej energii, dbając przy tym o doskonałą technikę i bezpieczeństwo. Stara się być dostępny nie tylko w trakcie treningów, ale również poza nimi. Oprócz siłowni i sali fitness uwielbia spędzanie czasu nad wodą, dlatego jego drugą pasją jest wędkarstwo.

Data
Piątek, 29.03.2024
Klub
Rondo ONZ
Godzina
17:30 - 18:25
Intensywność
ekstremalna
Sala
Zdrofit Centrum Rondo ONZ
Uczestnicy

Rondo ONZLokalizacja
MetaboliczneTabata
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
29 Marca 2024 17:30 - 18:25Krzysztof Wawer
Intensywność: ekstremalna
Termin rejestracji minął