Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Michalak
Doświadczona instruktorka fitness oraz trenerka personalna z kilkuletnim stażem. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających oraz cardio. Swoją przygodę ze sportem rozpoczęła w wieku 13 lat od trenowania zapasów. 14 lat w kadrze narodowej w zapasach kobiet pozwoliło jej osiągnąć wysoki poziom sportowy, który obecnie przekłada się na wysoką jakość prowadzonych przez nią zajęć i treningów indywidualnych. Kasia uwielbia intensywne i wyczerpujące zajęcia, na których nie brakuje jednak dobrego nastroju. Zawodowo specjalistka HR.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Plac Unii
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Mokotów CH Plac Unii
Uczestnicy