Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Luiza Dąbrowska
Instruktorka fitness, kulturystyki oraz tańca jazzowego, salsy i latungi. Trenerka w zakresie treningu funkcjonalnego, bosu i Pilates. Certyfikowana nauczycielka jogi. Prowadzi również treningi personalne i szkolenia. Nieustannie się rozwija i podnosi swoje kompetencje w dziedzinie fitness i wellness. Jest autorką bloga YouFitness, poświęconego tematyce zdrowia i fitnessu. W pracy instruktorskiej dużo uwagi poświęca technice, metodyce nauczania oraz budowaniu struktury zajęć. Umiejętnie dostosowuje poziom zaawansowania do możliwości ćwiczących, dzięki czemu jej podopieczni wychodzą z zajęć uśmiechnięci i usatysfakcjonowani. Dba o bezpieczeństwo, dobrą atmosferę oraz atrakcyjność lekcji. Z wykształcenia jest magistrem filologii polskiej, a z zamiłowania – globtroterką, żeglarką i… wokalistką soulową. Jest kobietą niezaspokojoną w zdobywaniu wiedzy, eksplorowaniu nowych miejsc i rozwijaniu kolejnych umiejętności.
Data: Niedziela, 28.04.2024
Klub: Plac Unii
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Mokotów CH Plac Unii
Uczestnicy