Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Rutkowska
Sport jest jej pasją i sposobem na życie od wielu lat. Specjalizuje się w intensywnych zajęciach wzmacniających, funkcjonalnych oraz wytrzymałościowych. Na zajęciach szczególną wagę przywiązuje do bezpieczeństwa oraz prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń. Na treningach możesz spodziewać się solidnej dawki pozytywnej energii, świetnej muzyki a także dobrej zabawy. Poza prowadzeniem zajęć grupowych interesuje się zdrowym stylem życia. Jej pasją są także podróże i rękodzieło.
Data: Wtorek, 23.07.2024
Klub: Plac Unii
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Mokotów CH Plac Unii
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 0/10