Trampoliny

To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Katarzyna Spytkowska
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Plac Unii
Godzina: 19:15 - 20:10
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Mokotów CH Plac Unii
Uczestnicy 28/28
Lista rezerwowa 10/10