ABT

ABT to trening wzmacniający oraz wspomagający kształtowanie sylwetki z naciskiem na najtrudniejsze obszary ciała, czyli brzuch, uda i pośladki. Wykonywane w trakcie treningu ćwiczenia uelastyczniają mięśnie, nadają im wymarzony kształt, a na końcu wzmacniają. Ćwiczenia odbywają się bez użycia dodatkowych akcesoriów. Ich zadaniem jest spłaszczenie brzucha, wysmuklenie ud oraz ujędrnienie pośladków, ale także poprawa ogólnej wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie Zdrofit Warszawa - CH Plac Unii.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	16 LipcaWtorek	17 LipcaŚroda	18 LipcaCzwartek	19 LipcaPiątek	20 LipcaSobota	21 LipcaNiedziela	22 LipcaPoniedziałek	23 LipcaWtorek	24 LipcaŚroda	25 LipcaCzwartek	26 LipcaPiątek	27 LipcaSobota	28 LipcaNiedziela	29 LipcaPoniedziałek
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Zarezerwuj							20:00 - 20:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja		08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Zarezerwuj							08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja		09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel Zarezerwuj							09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja	17:15 - 18:10Aleksandra Tylińska Zarezerwuj							17:15 - 18:10Agnieszka Canel-Wesołowska Za wcześnie by zarezerwować
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja			19:00 - 19:55Jesica Bartosiak Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Jesica Bartosiak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja	18:00 - 18:55Karolina Czajka Zarezerwuj	19:00 - 19:55Joanna Sebastian Zarezerwuj				18:00 - 18:55Joanna Sebastian Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Joanna Sebastian Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Joanna Sebastian Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja	18:00 - 18:55Agnieszka Kostecka Zarezerwuj		18:00 - 18:55Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Iwona Górecka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja			09:00 - 09:55Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Przymorze ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja					10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Targówek ul. Malborska 39 lok. A4/5 Warszawa Lokalizacja				11:00 - 11:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować							11:00 - 11:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja		17:30 - 18:25Agnieszka Kowalska Zarezerwuj			08:30 - 09:25Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja			17:30 - 18:25Małgorzata Gil Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Małgorzata Gil Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja		20:00 - 20:55Paulina Tomaszewicz Zarezerwuj	10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Paulina Tomaszewicz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Joanna Kania-Kot Za wcześnie by zarezerwować
Outlet Park Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja	17:00 - 17:55Daniel Wróbel Zarezerwuj					09:00 - 09:55Dominika Przybylak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Joanna Zbierska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Paula Dobrowolska Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Dominika Przybylak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Joanna Zbierska Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja				18:00 - 18:55Alicja Rudzińska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja				17:00 - 17:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Agnieszka Dalecka Za wcześnie by zarezerwować
Targówek - Dalanowska Dalanowska 46/U3 03-556 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Agata Ganske Zarezerwuj							17:30 - 18:25Katarzyna Kaniowska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Karolina Przepiórka Zarezerwuj							19:30 - 20:25Karolina Przepiórka Za wcześnie by zarezerwować
Witawa Wielkokacka 2 81-611 Gdynia Lokalizacja	19:00 - 19:55Natalia Grzybowska Zarezerwuj							19:00 - 19:55Natalia Grzybowska Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska Zarezerwuj		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja				09:00 - 09:55Sebastian Rodewald Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Sebastian Rodewald Za wcześnie by zarezerwować