Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Orzechowska
Licencjonowana instruktorka fitness, zumby i Les Mills z kilkunastoletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w zajęciach mentalnych, tanecznych ale też siłowych. Na swoich zajęciach zwraca szczególną uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń i bezpieczeństwo klientów. Karolina przywita Cię na pewno szerokim uśmiechem, zarazi swoją energią i pasją.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Fort Wola
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy