ABT

ABT to trening wzmacniający oraz wspomagający kształtowanie sylwetki z naciskiem na najtrudniejsze obszary ciała, czyli brzuch, uda i pośladki. Wykonywane w trakcie treningu ćwiczenia uelastyczniają mięśnie, nadają im wymarzony kształt, a na końcu wzmacniają. Ćwiczenia odbywają się bez użycia dodatkowych akcesoriów. Ich zadaniem jest spłaszczenie brzucha, wysmuklenie ud oraz ujędrnienie pośladków, ale także poprawa ogólnej wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie Zdrofit Fort Wola.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Ruszam lekko
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	22 ListopadaSobota	23 ListopadaNiedziela	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda	27 ListopadaCzwartek	28 ListopadaPiątek	29 ListopadaSobota	30 ListopadaNiedziela	01 GrudniaPoniedziałek
Banino ul. Północna 3 80-297 Banino Lokalizacja	17:00 - 17:55Magdalena Słupińska Termin rejestracji minął	17:00 - 17:55Alona Lesechko Zarezerwuj						17:00 - 17:55Magdalena Słupińska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agnieszka Grzegorzyca Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Magdalena Smaga Termin rejestracji minął
Białołęka ul. Modlińska 256 03-152 Warszawa Lokalizacja					10:00 - 10:55Aleksandra Tylińska Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Aleksandra Tylińska Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja		08:15 - 09:10Anna Jastrzębska-Ruda Zarezerwuj							08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja		09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel Zarezerwuj							09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować
Domeyki ul. Domeyki 3 83-000 Pruszcz Gdański Lokalizacja							08:30 - 09:25Martyna Gawlista Rejestracja nie jest wymagana							08:30 - 09:25Martyna Gawlista Rejestracja nie jest wymagana
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja	19:00 - 19:55Iwona Górecka Termin rejestracji minął	19:00 - 19:55Katarzyna Kowalczyk-Lazo Zarezerwuj						19:00 - 19:55Iwona Górecka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Katarzyna Kowalczyk-Lazo Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja	18:00 - 18:55Agnieszka Kostecka Termin rejestracji minął		18:00 - 18:55Grzegorz Siuda Zarezerwuj					18:00 - 18:55Agnieszka Kostecka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Grzegorz Siuda Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Przymorze ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja					10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Zarezerwuj							18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować
Immobile K3 ul. Plac Kościeleckich 3 85-033 Bydgoszcz Lokalizacja			19:00 - 19:55Anna Tobolewska Zarezerwuj			09:00 - 09:55Wiktoria Sobczak Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Wiktoria Sobczak Za wcześnie by zarezerwować
Kasprowicza ul. Kasprowicza 52 83-004 Pruszcz Gdański Lokalizacja	08:30 - 09:25Izabela Wiśniewska Termin rejestracji minął						18:30 - 19:25Igor Antosik Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Izabela Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Igor Antosik Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja					08:30 - 09:25Anna Żytkiewicz Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Anna Żytkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja			17:30 - 18:25Małgorzata Gil Zarezerwuj							17:30 - 18:25Małgorzata Gil Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja		20:00 - 20:55Paulina Tomaszewicz Zarezerwuj							20:00 - 20:55Paulina Tomaszewicz Za wcześnie by zarezerwować
Orzechowa ul. Orzechowa 7 80-175 Gdańsk Lokalizacja	19:00 - 19:55Sylwia Kowalska Termin rejestracji minął		09:00 - 09:55Artur Kozłowski Zarezerwuj			09:00 - 09:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Sylwia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Artur Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować
Outlet Park ul. Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja	17:00 - 17:55Dominika Przybylak Termin rejestracji minął					09:00 - 09:55Dominika Przybylak Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Dominika Przybylak Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Dominika Przybylak Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja		18:00 - 18:55Joanna Kania-Kot Zarezerwuj							18:00 - 18:55Alona Lesechko Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja					10:00 - 10:55Hanna Rossland Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Hanna Rossland Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja				18:00 - 18:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja							08:00 - 08:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować							08:00 - 08:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja					11:00 - 11:55Joanna Roguska Za wcześnie by zarezerwować							11:00 - 11:55Monika Kojder Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska Zarezerwuj		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować