Les Mills BODYSTEP®

Zajęcia BODYSTEP® są idealnym połączeniem ćwiczeń cardio oraz wzmacniania głównie dolnej części naszego ciała. "Sercem" treningu jest rytmiczne wchodzenie i schodzenie ze stepu, choć całość jest znacznie bardziej rozbudowana. W trakcie zajęć mamy do czynienia również z takimi ćwiczeniami jak przysiady, zakroki, pompki, burpeesy a także z pracą z hantlami czy talerzami. Wszystko, aby w rytm świetnej muzyki popracować nad całym ciałem. Bloki cardio wspomogą spalanie kalorii oraz pracę nad wydolnością, wzmacnianie natomiast poprawi siłę. Całość doskonale rozwija koordynację oraz zwinność. A co ważne trening uzupełniony jest o rozrywkowe ruchy, dzięki czemu czas spędzony na sali będzie jeszcze przyjemniejszy. Czy jesteś początkującym czy zaawansowanym uczestnikiem zajęć grupowych - BODYSTEP® ma cały szereg opcji, aby każdy znalazł coś dla siebie i wyszedł z zajęć w pełni usatysfakcjonowany.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płask brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	27 KwietniaSobota	28 KwietniaNiedziela	29 KwietniaPoniedziałek	30 KwietniaWtorek	01 MajaŚroda	02 MajaCzwartek	03 MajaPiątek	04 MajaSobota	05 MajaNiedziela	06 MajaPoniedziałek	07 MajaWtorek	08 MajaŚroda	09 MajaCzwartek	10 MajaPiątek
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja	13:30 - 14:25Małgorzata Zalewska Termin rejestracji minął				09:00 - 09:45Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować			13:30 - 14:25Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:45Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować