Rowery Les Mills SPRINT®

Półgodzinny wzmacniający trening interwałowy z wykorzystaniem roweru stacjonarnego. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie nóg, a także poprawia się wygląd ud oraz łydek - stają się bardziej kształtne i jędrne. Trening pomaga szybko i skutecznie zredukować tkankę tłuszczową, a jego efekty odczuwane są długo po zakończeniu sesji. Zajęcia pomagają też w
zbudowaniu większej wytrzymałości i poprawie kondycji. Ćwiczenia poprawiają pracę serca i usprawniają funkcje płuc.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Zawitaj-Jerzewska
Od 2009 roku instruktorka zajęć rowerowych Indoor Cycling z programu Schwinn (Silver Level). 3 lata później zaczęła prowadzić zajęcia z programów Les Mills: BodyPump, Grit i Sprint. Sportem zajmowała się już od czasów szkolnych. Trenowała koszykówkę w klubie AZS Poznań, ma patent płetwonurka i licencję ratownika wodnego. Aktywność fizyczna daje jej mnóstwo pozytywnej energii, którą przekazuje na swoich zajęciach. Bardzo lubi ludzi. Stara się ich zawsze inspirować do podejmowania wyzwań i ceni kontakt, który nawiązuje z nimi poprzez wspólne ćwiczenia. Nie wyobraża sobie życia bez sportu i chciałaby, aby każdy włączył ten element do swoich codziennych zajęć. Jej motto brzmi: „Nigdy nie jest za późno na sport i aktywność fizyczną. Nieważne, ile masz lat – zawsze możesz być fit!"
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Westfield Mokotów
Godzina: 19:30 - 20:15
Intensywność: ekstremalna
Sala: ZDROFIT Mokotów Galeria Mokotów
Uczestnicy