Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga też w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Zawitaj-Jerzewska
Od 2009 roku instruktorka zajęć rowerowych Indoor Cycling z programu Schwinn (Silver Level). 3 lata później zaczęła prowadzić zajęcia z programów Les Mills: BodyPump, Grit i Sprint. Sportem zajmowała się już od czasów szkolnych. Trenowała koszykówkę w klubie AZS Poznań, ma patent płetwonurka i licencję ratownika wodnego. Aktywność fizyczna daje jej mnóstwo pozytywnej energii, którą przekazuje na swoich zajęciach. Bardzo lubi ludzi. Stara się ich zawsze inspirować do podejmowania wyzwań i ceni kontakt, który nawiązuje z nimi poprzez wspólne ćwiczenia. Nie wyobraża sobie życia bez sportu i chciałaby, aby każdy włączył ten element do swoich codziennych zajęć. Jej motto brzmi: „Nigdy nie jest za późno na sport i aktywność fizyczną. Nieważne, ile masz lat – zawsze możesz być fit!"
Data: Wtorek, 07.05.2024
Klub: Westfield Mokotów
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Mokotów Galeria Mokotów
Uczestnicy