Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Bryła - Kuranc
Od blisko 10 lat miłośniczka fitnessu, a od 7 lat oficjalnie jako instruktorka Polskiego Centrum Rekreacji Ruchowej. Obecnie zakochana w programach treningowych Les Mills, prowadząca zajęcia: Bodycombat, Bodybalance, Bodypmp, Les Mills Core. Od dziecka związana z aktywnością fizyczną, a przede wszystkim z tańcem towarzyskim osiągając najwyższą klasę międzynarodową w tańcach standardowych. Zajęcia z Sylwią charakteryzują się dobrą i energetyczną muzyką, a w efekcie ogromną dawką pozytywnego myślenia. Jej przepis na nieprzerwany entuzjazm grupowymi zajęciami na siłowni, to ciągłe doskonalenie, rozwój oraz koleżeńskie relacje z uczestnikami zajęć.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Atrium Promenada
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Gocław Atrium Promenada
Uczestnicy