Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Doraczyńska-Rostek
Przygodę ze sportem rozpoczęła dopiero kilka lat temu, ale stał się on dla niej sposobem na życie, hobby, pracą i ekscytującą podróżą w poznanie własnego ciała i jego możliwości. Asia jest ciągle w ruchu, poszerza i zgłębia wiedzę na temat fitnessu, dietetyki i technik relaksacji. Uczestniczka wielu szkoleń, eventów, imprez branżowych. Zaraża energią, uśmiechem i pozytywnym nastawieniem, motywuje własnym przykładem. Prywatnie mama fantastycznego nastolatka i pełnoetatowy pracownik biurowy po czterdziestych urodzinach.
Data: Czwartek, 02.05.2024
Klub: Atrium Promenada
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gocław Atrium Promenada
Uczestnicy