Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Sikorski
Certyfikowany instruktor zajęć rowerowych Indoor Cycling ICG. Kilka lat temu rozpoczął treningi rowerowe jako uczestnik, a ta przygoda przerodziła się w prawdziwą pasję do Indoor Cyclingu i chęć zarażania innych uśmiechem oraz energią. Entuzjasta mocnego treningu wytrzymałościowego połączonego z dobrą zabawą. Prywatnie zapalony perkusista, miłośnik oldtimerów oraz diety roślinnej.
Data: Wtorek, 03.09.2024
Klub: Atrium Promenada
Godzina: 07:15 - 08:10
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Gocław Atrium Promenada
Uczestnicy 1/35
Lista rezerwowa 0/10