Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Doraczyńska-Rostek
Trenerka personalna, instruktorka fitness oraz instruktorka programów Zumba®, Salsation® i Aqua Zumba®. Ukończyła również dodatkowe szkolenia m.in. z zajęć Power Pump, Zdrowy kręgosłup, trampoliny, stretching i cross. Uczestniczka wielu kursów, eventów i imprez branżowych. Na sali zaraża energią, uśmiechem i pozytywnym nastawieniem, motywując innych własnym przykładem. Przygodę ze sportem rozpoczęła zaledwie kilka lat temu, ale stał się on dla niej sposobem na życie, hobby i pracą oraz ekscytującą podróżą w poznanie własnego ciała i jego możliwości. Ciągle w ruchu – nieustannie poszerza i zgłębia wiedzę na temat fitnessu, a także dietetyki i technik relaksacji. Prywatnie kobieta po 40. urodzinach, mama fantastycznego nastolatka i pracownica biura.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Atrium Promenada
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gocław Atrium Promenada
Uczestnicy 22/35
Lista rezerwowa 0/10