Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Roman Zbieniewski
Doświadczony instruktor fitness, od lat związany z siecią klubów Zdrofit. Absolwent warszawskiej AWF oraz Państwowej Szkoły Baletowej. Z wykształcenia również pedagog oraz instruktor sportów wodnych i zimowych. Swoje wszechstronne wykształcenie z powodzeniem wykorzystuje w pracy instruktora fitness. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających, jak tabata, interwał, TBC, ABT, płaski brzuch, pośladki, a także w zajęciach o profilu mentalnym, jak Zdrowy kręgosłup i stretching. Jako instruktor ceni sobie indywidualne podejście, zawsze przywiązuje wagę do prawidłowej techniki wykonania ćwiczeń i jest uważny na każdą osobę w grupie. Na zajęciach u Romana poczujesz się bezpiecznie i komfortowo (ale spodziewaj się też wycisku, gdyż jest wymagający, a zarazem zawsze uśmiechnięty i entuzjastyczny). Kieruje się mottem: „Nie odpuszczaj sobie. Rób w życiu wszystko na 100%”.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Atrium Promenada
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gocław Atrium Promenada
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 10/10