Joga - OUTDOOR

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan (pozycji), przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywaney jest sprzęt taki jak: klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu. Zajęcia prowadzone na powietrzu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Woźna
Instruktorka jogi w metodzie Iyengara i Hatha. Wykorzystuje wiedzę z zakresu Neurojogi, aby ruch wpływał korzystnie na regeneracje układu nerwowego. Pozostaje pod opieką mentorską nauczycieli z Polski oraz Indonezji. Na swoich zajęciach zwraca szczególną uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń stosując pomoce (akcesoria) oraz dostosowuje ich poziom do możliwości osób na sali. Stara się, aby każdy czuł się na zajęciach komfortowo oraz czuł satysfakcję z zajęć.
Data: Sobota, 27.07.2024
Klub: Marynarska
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: Outdoor
Uczestnicy 15/15
Lista rezerwowa 1/10