Dance fitness

Trening łączy elementy tańca i fitnessu. Równomiernie obciąża wszystkie mięśnie ciała, co pomaga wymodelować całą sylwetkę. W trakcie treningu dochodzi do spalenia dużej ilości kalorii, a więc zajęcia sprawdzą się jako wsparcie dla osób odchudzających się. Trening poprawia sprawność ruchową, koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów. Wysoki stopień intensywności ćwiczeń sprawia, że poprawia się także wytrzymałość i kondycja. Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Nasser Naji
Ze światem fitnessu związany od 1996 roku. Od zawsze chciał połączyć sport i taniec, i tę szansę odnalazł właśnie w fitnessie. Optymista z dużym poczuciem humoru i życzliwym nastawieniem do świata. Uwielbia kontakt z ludźmi i cieszy się, gdy podczas wspólnych ćwiczeń wszyscy mają uśmiech na twarzach i radość w sercach. Lubi pomagać innym w osiąganiu celów sportowych. Jego zajęcia to gwarantowana odskocznia od codzienności, dużo śmiechu, pozytywna energia i lepszy humor na cały tydzień. Zawsze skrupulatnie przygotowuje swoje zajęcia. Dba również o dobrą muzykę – jego HiDance to połączenie efektownej choreograﬁi i świetnej zabawy. Na sali przywiązuje szczególną wagę do prawidłowej techniki i zasad wykonywania ćwiczeń, tak aby przynosiły one korzystne efekty. Poza fitnessem ma dwie pasje: miłość do zwierząt i gotowanie (bliska jego sercu jest kuchnia libańska; prowadzi kawiarnię na Starych Bielanach). Często szkoli swojego owczarka, Kenzo, z którym jeździ na zawody i wystawy. Jego motto brzmi: „Bądź szczęśliwy, ciesz się życiem, a szczęście weź we własne ręce”.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Dworzec Gdański
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Metro Dw. Gdański
Uczestnicy