Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Hoszko-Galik
W 2004 roku ukończyła kurs na instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness na Akademii Wychowania Fizycznego. Specjalizuje się w treningach wzmacniających i mentalnych. Zdrowe i piękne życie to jej pasja – uważa, że zdrowy ruch tworzy piękne życie. Od lat Marta podąża w kierunku harmonijnego rozwoju, do którego przyczynia się nie tylko stan ciała, ale również ducha i umysłu. Uwielbia aktywnie spędzać czas: trenowała siatkówkę, chodzi po górach, jeździ na nartach, łyżwach, rolkach i rowerze, uwielbia podróżować. Poza salą fitness – architektka, projektantka i mama.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Dworzec Gdański
Godzina: 12:00 - 12:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Metro Dw. Gdański
Uczestnicy