Warszawa – Dworzec Gdański Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Metaboliczne

Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Grzegorz Pojmaj

Z wykształcenia technolog chemii. Pasjonat spadochroniarstwa, muzyki i wszelkich aktywności sportowych. Fascynację sportem zaczął od treningu karate w wieku wczesnoszkolnym. Potem było kolarstwo, mieszane sztuki walki, hokej na lodzie i CrossFit. Ma za sobą też kilka Runmageddonów. Obecnie łączy swoją pasję do muzyki i sportu, którą realizuje podczas zajęć grupowych - uważa, że muzyka to dodatkowe kilka procent energii na treningu. Specjalizuje się w cross treningu, treningach interwałowych, przygotowaniu kondycyjnym i motorycznym. Entuzjasta programów LesMills i Pilatesu oraz przyszły instruktor BodyCombat. Na zajęciach stara się stworzyć wesołą atmosferę, ale jest też wymagający, zwraca uwagę na bezpieczeństwo i technikę. Mocno też dopinguje swoich podopiecznych do przekraczania swoich barier. Wypadek i wieloletni powrót do zdrowia sprawił, że Grzegorz zapragnął pomagać innym osobom chcącym wrócić do sportu po przerwie lub kontuzji i obecnie spełnia się także jako trener personalny.

Data
Czwartek, 15.08.2024
Klub
Dworzec Gdański
Godzina
18:00 - 18:55
Intensywność
wysoka
Sala
Zdrofit Metro Dw. Gdański
Uczestnicy 14/40
Lista rezerwowa 0/10

Dworzec GdańskiLokalizacja
MetaboliczneInterwał
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
15 Sierpnia 2024 18:00 - 18:55Grzegorz Pojmaj
Intensywność: wysoka