Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzeką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10 minutowym stretchingiem.

Zapraszamy na zajęcia Ramiona i Brzuch w klubie Zdrofit Warszawa - Metro Dw. Gdański.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	25 PaździernikaPoniedziałek	26 PaździernikaWtorek	28 PaździernikaCzwartek	02 ListopadaWtorek	04 ListopadaCzwartek
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja	09:00 - 09:45Adrianna Rutkowska Zarezerwuj	19:30 - 20:30Marta Klimkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:30Marta Klimkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja		21:00 - 21:45Agnieszka Michlewicz Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:45Agnieszka Michlewicz Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja		09:00 - 09:45Katarzyna Górecka Zarezerwuj	17:00 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Katarzyna Górecka Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować