Brzuch i Stretch

To prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, modelujących i relaksacyjnych. Trening nastawiony jest głównie na efekt płaskiego brzucha i wysmuklenie okolic talii. Pierwszy etap to ćwiczenia modelujące, które angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Drugi etap to ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, czyli aktywizujące mięśnie pleców. Trzecia część treningu obejmuje ćwiczenia rozciągające i relaksujące odbywające się przy spokojnej muzyce. Zajęcia poprzedza krótka rozgrzewka.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Lewandowska
Doświadczona instruktorka fitness oraz licencjonowana instruktorka salsation. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Prowadzi zajęcia wzmacniające, taneczne oraz na trampolinach. Uważa, że podczas ćwiczeń najważniejsza jest dobra zabawa oraz solidny trening funkcjonalny. O to nietrudno, ponieważ Kasia zaraża uśmiechem i imponuje umiejętnościami. Jest prawdziwym wulkanem energii! Nie wierzysz? Przyjdź i przekonaj się na własnej skórze!
Data: Środa, 19.03.2025
Klub: Bobrowiecka
Godzina: 08:00 - 08:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Bobrowiecka
Uczestnicy 10/30
Lista rezerwowa 0/10