Warszawa – Bobrowiecka Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Brzuch i Stretch

To prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, modelujących i relaksacyjnych. Trening nastawiony jest głównie na efekt płaskiego brzucha i wysmuklenie okolic talii. Pierwszy etap to ćwiczenia modelujące, które angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Drugi etap to ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, czyli aktywizujące mięśnie pleców. Trzecia część treningu obejmuje ćwiczenia rozciągające i relaksujące odbywające się przy spokojnej muzyce. Zajęcia poprzedza krótka rozgrzewka.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Katarzyna Lewandowska

Doświadczona instruktorka fitness oraz licencjonowana instruktorka salsation. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Prowadzi zajęcia wzmacniające, taneczne oraz na trampolinach. Uważa, że podczas ćwiczeń najważniejsza jest dobra zabawa oraz solidny trening funkcjonalny. O to nietrudno, ponieważ Kasia zaraża uśmiechem i imponuje umiejętnościami. Jest prawdziwym wulkanem energii! Nie wierzysz? Przyjdź i przekonaj się na własnej skórze!

Data
Środa, 19.03.2025
Klub
Bobrowiecka
Godzina
08:00 - 08:55
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Mokotów Bobrowiecka
Uczestnicy 12/30
Lista rezerwowa 0/10

BobrowieckaLokalizacja
WzmacniająceBrzuch i Stretch
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
19 Marca 2025 08:00 - 08:55Katarzyna Lewandowska
Intensywność: średnia