Nasze kluby
Kupuję karnet Loguję się

Instruktor fitnessMichał Sajna

Michał Sajna

Absolwent wychowania fizycznego oraz wielu kursów związanych z fitnessem i innymi dziedzinami sportu, m.in. boksu czy gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej. Poza zajęciami fitness prowadził również zajęcia z samoobrony, aiki-jūjutsu oraz hip-hopu. Bardzo długa przygoda ze sztukami walki i tańcem pozwala Michałowi zarażać pasją do tych form ruchu swoich podopiecznych. 

Obecnie skupia się na treningach wzmacniających (TBC, interwał, sztangi, Body Combat) oraz poprawiających mobilność (pilates). U uczestników/uczestniczek swoich zajęć rozwija przede wszystkim wytrzymałość, siłę, szybkość, skoczność i gibkość. Na treningach TBC czy ABT wprowadza rozgrzewkę z elementami choreografii fitness w celu rozwoju świadomości ciała, pamięci ruchowej i koordynacji.

Na zajęciach Michał zawsze dba o przyjazną atmosferę, co poprawia motywację przy ciężkich treningach. Pragnie, aby ludzie rozwijali się nie tylko fizycznie, ale i mentalnie. Wierzy, że jego treningi pozwalają przekraczać własne bariery oraz głębiej poznawać siebie i innych.

Kwalifikacje

  • Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie
  • Kurs instruktora sportu o specjalności boks
  • Kurs gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
  • Kurs instruktora rekreacji ruchowej o specjalności fitness
  • Kurs samoobrony
  • Kurs masażysty II stopnia
  • Kurs pilates, step, crossfit, BodyCombat, BodyPump, fitball

Grafik zajęć

Grudzień 2025
  • Pilates
    55 min średnia 2/43/30
    Fort Wola
    ul. Połczyńska 4, Warszawa
    Zdrofit Fort Wola
  • Interwał
    55 min wysoka 3/47/30
    Fort Wola
    ul. Połczyńska 4, Warszawa
    Zdrofit Fort Wola
  • Pilates
    55 min średnia 2/40/45
    Wola Park
    ul. Górczewska 124, Warszawa
    SALA FITNESS
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Pilates
    55 min średnia 2/40/25
    Bemowo Warszawska
    ul. Warszawska 3a, Blizne Łaszczyńskiego
    Zdrofit Bemowo Warszawska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Shape
    55 min średnia 2/40/25
    Bemowo Warszawska
    ul. Warszawska 3a, Blizne Łaszczyńskiego
    Zdrofit Bemowo Warszawska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • TBC
    55 min średnia 2/40/25
    Bemowo Warszawska
    ul. Warszawska 3a, Blizne Łaszczyńskiego
    Zdrofit Bemowo Warszawska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Shape
    55 min średnia 2/40/25
    Bemowo Warszawska
    ul. Warszawska 3a, Blizne Łaszczyńskiego
    Zdrofit Bemowo Warszawska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Pilates
    55 min średnia 2/40/25
    Bemowo Warszawska
    ul. Warszawska 3a, Blizne Łaszczyńskiego
    Zdrofit Bemowo Warszawska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Pilates
    55 min średnia 2/40/30
    Fort Wola
    ul. Połczyńska 4, Warszawa
    Zdrofit Fort Wola
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Interwał
    55 min wysoka 3/40/30
    Fort Wola
    ul. Połczyńska 4, Warszawa
    Zdrofit Fort Wola
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Pilates
    55 min średnia 2/40/45
    Wola Park
    ul. Górczewska 124, Warszawa
    SALA FITNESS
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Pilates
    55 min średnia 2/40/25
    Bemowo Warszawska
    ul. Warszawska 3a, Blizne Łaszczyńskiego
    Zdrofit Bemowo Warszawska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Shape
    55 min średnia 2/40/25
    Bemowo Warszawska
    ul. Warszawska 3a, Blizne Łaszczyńskiego
    Zdrofit Bemowo Warszawska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • TBC
    55 min średnia 2/40/25
    Bemowo Warszawska
    ul. Warszawska 3a, Blizne Łaszczyńskiego
    Zdrofit Bemowo Warszawska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Shape
    55 min średnia 2/40/25
    Bemowo Warszawska
    ul. Warszawska 3a, Blizne Łaszczyńskiego
    Zdrofit Bemowo Warszawska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Pilates
    55 min średnia 2/40/25
    Bemowo Warszawska
    ul. Warszawska 3a, Blizne Łaszczyńskiego
    Zdrofit Bemowo Warszawska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Pilates
    55 min średnia 2/40/30
    Fort Wola
    ul. Połczyńska 4, Warszawa
    Zdrofit Fort Wola
    Za wcześnie by zarezerwować
  • TBC
    55 min średnia 2/40/30
    Fort Wola
    ul. Połczyńska 4, Warszawa
    Zdrofit Fort Wola
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Pilates
    55 min średnia 2/40/30
    Fort Wola
    ul. Połczyńska 4, Warszawa
    Zdrofit Fort Wola
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Interwał
    55 min wysoka 3/40/30
    Fort Wola
    ul. Połczyńska 4, Warszawa
    Zdrofit Fort Wola
    Za wcześnie by zarezerwować