Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Metaboliczne

Aeroboks

Aeroboks to trening łączący elementy boksu i fitnessu. Jest to zestaw ćwiczeń składający się z serii kopnięć i ciosów, a także przyjmowanych określonych pozycji. Trening dedykowany jest kobietom, dlatego też często pojawiają się w nim elementy ćwiczeń samoobrony – głównie te związane z reakcją na niespodziewany atak. Ćwiczenia wykonywane w trakcie treningu wykorzystują intensywną pracę mięśni ramion, pleców i nóg, a dodatkowo angażują mięśnie pleców i bicepsów. Ćwiczenia odbywają się w rytm energicznej muzyki.

Kup karnet
Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska,sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Inne zajęcia z kategorii Metaboliczne