Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Rusak
Dyplomowana instruktorka zajęć tanecznych, fitness, funkcjonalnych, mentalnych oraz prozdrowotnych. Sport towarzyszy jej od najmłodszych lat, a taniec jest jej największą pasją. Jako instruktorka od 2011 r. aktywnie pracuje z ludźmi – w grupach oraz indywidualnie – stale poszerzając wiedzę i umiejętności w temacie pracy z ciałem i umysłem. Sylwia żyje tak, aby nie przegapić żadnego dnia. Wierzy, że każdy przynosi nam coś wyjątkowego – coś, czym można się podzielić. Sama uwielbia dzielić się swoją pasją, a największą radość w pracy z ludźmi przynosi jej moment, w którym odnajdują się w muzyce i ruchu. Zajęcia z Sylwią to dawka pozytywnej energii, motywacji oraz profesjonalnego podejścia do każdej osoby.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Mokotów Bukowińska
Godzina: 13:00 - 13:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Mokotów Bukowińska
Uczestnicy