Boks (Początkujący)

Specjalistyczny program treningowy przygotowany z myślą o osobach stawiających pierwsze kroki w tej klasycznej sztuce walki. Zajęcia koncentrują się na nauce i ćwiczeniu podstawowych technik bokserskich (ciosów i uników) oraz zasad poruszania się w ringu. Trening angażuje mięśnie całego ciała, skutecznie poprawia kondycję i wydolność, zwiększa koordynację ruchową i refleks oraz pomaga redukować tkankę tłuszczową.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Damian Zdanikowski
Trener personalny, trener przygotowania motorycznego, instruktor fitness, boksu i MMA. Studiował wychowanie fizyczne. Ma ponad 14-letnie doświadczenie w pracy z ludźmi i 17-letnie doświadczenie w treningu różnych sportów walki, jak brazylijskie jiu jitsu, boks, kickboxing i zapasy. Były zawodnik BJJ i MMA oraz medalista zawodów rangi krajowej w tych dyscyplinach. Pracował ze sportowcami z 12 dyscyplin sportowych, klientami indywidualnymi i grupami. Specjalizuje się w treningu siłowym, treningu przygotowania motorycznego, terapii ruchem i metamorfozach sylwetki. W pracy ważne są dla niego zaangażowanie, dobry kontakt z podopiecznymi, wspólny zrównoważony rozwój, dobra zabawa i budowanie długofalowych relacji, które owocują gruntowną zmianą. Prowadzi zajęcia również w języku angielskim.
Jego ulubione motto to: „Bycie kreatywnym oznacza próbowanie różnych metod treningowych, żeby przekonać się, czy są skuteczne oraz integrowanie ich w w jeden spójny system treningowy”. Dr Yuri Verkoshansky.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Mokotów Bukowińska
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Bukowińska
Uczestnicy 4/20
Lista rezerwowa 0/10