Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Tir-Włodek
Licencjonowana instruktorka fitness oraz zajęć Zumba fitness. Specjalizuje się w treningach siłowych oraz cardio, ale nie są jej obce również treningi prozdrowotne. Posiada dodatkowe szkolenia z zajęć: Pilates, Zdrowy kręgosłup, trampoliny i trening dla kobiet w ciąży. W przeszłości była związana zawodowo z siatkówką, którą trenowała od 11. roku życia. Na treningach zwraca uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń oraz pozytywną i luźną atmosferę. Z natury jest wesoła i żywiołowa. Poza fitnessem jej pasją są grafika i fotografia.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Wilanowska
Godzina: 12:30 - 13:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Mokotów Al. Wilanowska
Uczestnicy