Zmień klub
Kupuję karnet Loguję się

Body&Mind Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Zdrofit Warszawa Mokotów Wilanowska.

Dla kogo
dla wszystkich, dla kobiet w ciąży, dla seniorów dla rozpoczynających treningi, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
niska
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępnośc zajęć

Styczeń - Luty 2026 Kluby Warszawa Adgar PlazaGdańsk AlchemiaWarszawa Aleje JerozolimskieWarszawa ArkadiaBydgoszcz Balaton BaninoLublin BatoryWarszawa BemowoWarszawa Bemowo WarszawskaWarszawa Bemowo ŚwietlikówWarszawa BiałołękaWarszawa Białołęka Modlińska Białystok WrocławskaWarszawa BielanyWarszawa Bielany DąbrowskiejWarszawa BobrowieckaRzeszów Capital ParkGdańsk ChełmGdynia Chwarzno Dawidy BankowePruszcz Gdański DomeykiWarszawa Dworzec GdańskiNowy Sącz Europa IIWarszawa EuroplexWarszawa FerioBydgoszcz FocusWarszawa Fort WolaKoszalin ForumWarszawa G City PromenadaWarszawa G City TargówekSzczecin GalaxyToruń Galeria CopernicusKielce Galeria EchoLublin Galeria GalaKielce Galeria KoronaKoszalin Galeria KosmosPłock Galeria MazoviaLublin Galeria OlimpGdańsk Galeria PrzymorzeWarszawa Galeria Północna Galeria RzeszówGdańsk GarnizonWarszawa GocławWarszawa Gocław Gen. Fieldorfa „Nila”Warszawa Grochów KobielskaGdańsk GrunwaldzkaWarszawa GrójeckaRzeszów Hetmańska Homepark JankiWarszawa Homepark TargówekBydgoszcz Immobile K3Warszawa Jana KazimierzaGdynia KarwinySzczecin KaskadaPruszcz Gdański KasprowiczaGdynia KlifWarszawa KoneserWarszawa KonstruktorskaGdańsk KowaleWarszawa KrakowiakówWarszawa KruczaWarszawa Lazurowa LegionowoNowy Sącz LwowskaGdańsk MadisonGdańsk ManhattanWarszawa MarynarskaWarszawa Mennica TowersWarszawa Metro PolitechnikaWarszawa Metro ŚwiętokrzyskaWarszawa Mokotów BukowińskaWarszawa Mokotów MangaliaGdańsk MorenaWarszawa MłocinyStara Iwiczna NParkGdańsk NieborowskaPruszków Nowa StacjaElbląg NowowiejskaWarszawa Ochota AdgarWarszawa Ochota Bohaterów WrześniaRzeszów OdrzykońskaGdańsk Orzechowa OtwockSzczecin Outlet ParkPiastów Pasaż WarszawskaPiaseczno Pawia Piaseczno PuławskaCzęstochowa PiastowskaSzczecin Piastów Office CenterGdynia Plac KaszubskiWarszawa Plac UniiWarszawa Praga Południe Arabska Pruszków ZimińskiejWarszawa Przy AgorzeGdańsk PrzymorzeWarszawa Puławska RadomWarszawa RenovaGdańsk Rental ParkGdynia RivieraGdańsk RzeczypospolitejWarszawa Sadyba NałęczowskaWarszawa Skarbka z GórWarszawa Skierniewicka Sopot CentrumRzeszów Stara SzwalniaRzeszów Stara Szwalnia OfficeStargard StarówkaWarszawa StegnyGdańsk SuchaninoWarszawa Targówek - DalanowskaWarszawa The Warsaw HUBWarszawa Trakt BrzeskiWarszawa Ursus Dzieci WarszawyWarszawa Ursus LeszczyńskiegoWarszawa Ursus PużakaWarszawa Ursynów Koński JarWarszawa Ursynów PuszczykaWarszawa VarsoWarszawa Warsaw SpireWarszawa WarszawiankaWarszawa Westfield MokotówWarszawa WilanowskaWarszawa Wilanów RzeczypospolitejWarszawa Wilanów Rzeczypospolitej 14Warszawa Wilanów SytaGdynia WitawaWarszawa WolaWarszawa Wola ParkWarszawa Wola Wolska 88 WołominWłocławek WzorcowniaGdańsk ZaspaWarszawa Zdrofit PZO Zegrzyńska LegionowoStargard ZodiakWarszawa ŚwiatowidaWarszawa Żoliborz HubneraWarszawa Żoliborz Wojska PolskiegoWarszawa Żwirki i WiguryWarszawaGdańskBydgoszczLublinKielceKoszalinRzeszówGdyniaSzczecinPruszcz GdańskiNowy SączPiasecznoPruszkówLegionowoStargard