Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Janczarek
Instruktorka fitness. Dawniej pasjonowała ją lekkoatletyka, a dzisiaj specjalizuje się w zajęciach wzmacniających i cardio (m.in. Interwał, Tabata). Uwielbia intensywny wysiłek i dobrą muzykę, dlatego możesz u niej liczyć na solidny trening. Stale poszerza swoją wiedzę, a największą satysfakcję dają jej pozytywnie zmęczeni oraz zadowoleni uczestnicy jej zajęć.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Wilanowska
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Mokotów Al. Wilanowska
Uczestnicy