Trening Cross - intro

Trenerka i instruktorka zajęć fitness. Specjalizację z treningu personalnego i kulturystyki oraz instruktora zajęć fitness uzyskała w trakcie studiów w Akademii Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej. Specjalizuje się w treningach obwodowych, shape, cross, brzuch i pośladki, tabata oraz wszelkich formach wzmacniających. Przez 14 lat była czynną lekkoatletką – uprawiała skok wzwyż. Jej zdaniem trening powinien być chwilą na odcięcie się od wszystkiego, co jest poza murami siłowni. Ważne, by skupić się na „tu i teraz”, wyłączając myślenie o problemach i zadaniach, które czekają po zakończonym treningu. Dawka pozytywnej energii, świetnej muzyki i motywacji na treningach z Martyną z pewnością pomogą osiągnąć ten stan. Dodatkowo można liczyć na mnóstwo radości i satysfakcji z samego/samej siebie oraz wybuch endorfin, napędzający do działania przez całą resztę dnia.