Warszawa – Aleje Jerozolimskie Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Grzegorz Pojmaj

Z wykształcenia technolog chemii. Pasjonat spadochroniarstwa, muzyki i wszelkich aktywności sportowych. Fascynację sportem zaczął od treningu karate w wieku wczesnoszkolnym. Potem było kolarstwo, mieszane sztuki walki, hokej na lodzie i CrossFit. Ma za sobą też kilka Runmageddonów. Obecnie łączy swoją pasję do muzyki i sportu, którą realizuje podczas zajęć grupowych - uważa, że muzyka to dodatkowe kilka procent energii na treningu. Specjalizuje się w cross treningu, treningach interwałowych, przygotowaniu kondycyjnym i motorycznym. Entuzjasta programów LesMills i Pilatesu oraz przyszły instruktor BodyCombat. Na zajęciach stara się stworzyć wesołą atmosferę, ale jest też wymagający, zwraca uwagę na bezpieczeństwo i technikę. Mocno też dopinguje swoich podopiecznych do przekraczania swoich barier. Wypadek i wieloletni powrót do zdrowia sprawił, że Grzegorz zapragnął pomagać innym osobom chcącym wrócić do sportu po przerwie lub kontuzji i obecnie spełnia się także jako trener personalny.

Data
Sobota, 30.03.2024
Klub
Aleje Jerozolimskie
Godzina
11:00 - 11:55
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Ochota Aleje Jerozolimskie
Uczestnicy

Aleje JerozolimskieLokalizacja
Body&MindPilates
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy
30 Marca 2024 11:00 - 11:55Grzegorz Pojmaj
Intensywność: średnia
Termin rejestracji minął