Trening Cross - intro

To zajęcia wytrzymałościowo – siłowe, które łączą w sobie elementy: gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia również wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Adrian Oleksiak
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Doświadczony trener personalny i grupowy. Specjalizuje się w zajęciach treningu funkcjonalnego oraz takich form jak cross, kettlebel i brzuch. Ma na swoim koncie liczne osiągnięcia metamorfoz z klientami/klientkami oraz sukcesy na arenie krajowej. Na zajęciach wymagający i asertywny. Z uśmiechem podchodzi do życia, a na treningach stwarza niesamowitą atmosferę. Laureat nagrody Trener Roku by PEI 2020, która jest podsumowaniem osiągnięć i uznaniem dla ciężkiej pracy.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Aleje Jerozolimskie
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Ochota Aleje Jerozolimskie
Uczestnicy