Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Radosław Gromek
Absolwent AWF Biała Podlaska na kierunku Wychowanie Fizyczne . Od 2010r. czynnie zajmuje się prowadzeniem zajęć grupowych w klubach fitness. Instruktor Les Mills BODYCOMBAT, BODYPUMP, BODYBALANCE, CORE. W wolnej chwili trenuje amatorsko bieganie długodystansowe.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Aleje Jerozolimskie
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Ochota Aleje Jerozolimskie
Uczestnicy