Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Damian Bednarek
Z branżą fitness związany od 16. roku życia. Prowadzi zajęcia grupowe oraz indywidualne. Jest również instruktorem rowerowym (indoor cycling oraz krank cycle). Warsztat instruktorski szlifował w prestiżowej szkole Open MIND&Health Fitness. Przełomem w karierze Damiana był rok 2016, kiedy to rozpoczął współpracę z firmą Les Mills – światowym gigantem w branży fitness. Zaowocowało to zdobyciem tytułu instruktora programów BODYPUMP, BODYBALANCE oraz CORE. Damian podkreśla, że największą wartością jest dla niego zadowolenie podopiecznych.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Zdrofit PZO
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit PZO
Uczestnicy