Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Krystian Gronek
Przygodę z fitness zaczął od tańca. Już w dzieciństwie wraz z grupką przyjaciół budował zespoły taneczne, które gościły na wielu scenach i osiągały wysokie pozycje w konkursach. Jego fascynacja tańcem po latach przerodziła się w zainteresowanie fitnessem. Aby robić to, co kocha najbardziej postanowił połączyć oba te światy. Organizował warsztaty, konwencje i szkolenia fitness. Współpracował z tak prestiżowymi szkołami fitness, jak Nike Elite Poland i Reebok University Poland. Prowadzi zajęcia, których program bardzo precyzyjnie planuje. Oprócz rozbudzania w podopiecznych pasji do ruchu, motywuje ich i zaraża pozytywną energią. Jako ulubione formy fitnessu wymienia step, dance, functional step, functional floow i mental core. Czas wolny spędza na tworzeniu muzyki przy konsoli DJ. Jego motto brzmi – jeśli życie pozwala robić ci to, co kochasz, rób to.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Zdrofit PZO
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit PZO
Uczestnicy