Les Mills BODYBALANCE®

Zajęcia o niskiej intensywności, które mają na celu ogólne wzmocnienie kondycji. Na trening składają się ćwiczenia relaksacyjne – joga, tai chi oraz rozciągające – pilates. Trening obejmuje mięśnie całego ciała i pomaga w pełni wymodelować sylwetkę. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach spokojnej, relaksacyjnej muzyki. W trakcie ćwiczeń poprawia się nie tylko nastrój, ale również koncentracja i zdolności umysłowe. Trening powoduje również, że łatwiej odzyskujemy równowagę psychofizyczną.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Świerzbińska
Jest certyfikowaną instruktorką Les Mills Advanced BODYPUMP® BODYBALANCE® CORE® oraz trenerką personalną. Przez kilka lat trenowała taniec towarzyski, współczesny, nowoczesny i hip-hop. Uczęszczała na zajęcia nauki prawidłowego wykonywania ćwiczeń, ukończyła kurs stretchingu i kształtowania pośladków. Marta szczególnie ceni sobie profesjonalizm, dokładność i dyscyplinę, w związku z tym od wielu lat regularnie trenuje, a na zajęciach dba o bezpieczeństwo i pozytywną energię. Z wykształcenia jest prawnikiem, a wolny czas poza biurem i siłownią spędza na rolkach lub rowerze.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Arkadia
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT CH Arkadia
Uczestnicy