Rowery Les Mills RPM®

Zajęcia rowerowe w sali, prowadzone w rytm energicznej muzyki o różnym tempie. W trakcie treningu dochodzi do wyraźnej poprawy kondycji oraz wydolności. Ćwiczenia pomagają w zbudowaniu silnych nóg oraz ujędrnionego ciała. Mocne mięśnie oraz efektywna redukcja tkanki tłuszczowej to kolejne efekty tego treningu. Trening poprawia również wytrzymałość organizmu i buduje jego siłę. W trakcie zajęć można spodziewać się spokojnej jazdy po płaskim terenie, sprintów, a także angażujących podjazdów.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Ziemak-Majewska
Absolwentka Polskiej Akademi Sportu i Polish Fitness Academy. Instruktorka fitness i trenerka personalna z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem. Jest również coachem zdrowia i dietetykiem. Brała udział w licznych szkoleniach organizowanych przez Fitness College, Rebook University, Movuto czy szkołę Open Mind. Specjalizuje się zarówno w zajęciach mentalnych (pilates, stretching, zdrowy kręgosłup), jak i wzmacniających (TBC, płaski brzuch) oraz wydolnościowych (spinning, interwały, tabata). Jest współautorką projektu wellness skierowanego do pracowników dużych firm i korporacji. Kocha nurkowanie i japońską kulturę.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Arkadia
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT CH Arkadia
Uczestnicy