Les Mills BODYBALANCE®

Zajęcia o niskiej intensywności, które mają na celu ogólne wzmocnienie kondycji. Na trening składają się ćwiczenia relaksacyjne – joga, tai chi oraz rozciągające – pilates. Trening obejmuje mięśnie całego ciała i pomaga w pełni wymodelować sylwetkę. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach spokojnej, relaksacyjnej muzyki. W trakcie ćwiczeń poprawia się nie tylko nastrój, ale również koncentracja i zdolności umysłowe. Trening powoduje również, że łatwiej odzyskujemy równowagę psychofizyczną.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Joanna Gaszewska
Fanka wszelakiej aktywności fizycznej, której odkrycie na nowo kilka lat temu całkowicie odmieniło jej życie. Uważa sport za skuteczny sposób na świetny nastrój, oczyszczoną głowę i zastrzyk dopaminy przydatny do mobilizacji na wszystkich płaszczyznach życiowych. Zwolenniczka teorii że chaos to energia, którą można przekuć w pasję. Certyfikowana instruktorka programu Les Mills BODYPUMP r. która z zaangażowaniem, troską o bezpieczeństwo podopiecznych oraz entuzjazmem przeprowadzi przez adaptację z odpowiednio dobranym ciężarem, tempem ćwiczeń i pomoże osiągać swoje własne wyżyny w tym treningu. Prywatnie interesująca się psychologią, psychorozwojem i szeroko pojętymi metodami pracy z ciałem i duchem.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Arkadia
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT CH Arkadia
Uczestnicy