Les Mills BODYBALANCE®

Zajęcia o niskiej intensywności, które mają na celu ogólne wzmocnienie kondycji. Na trening składają się ćwiczenia relaksacyjne – joga, tai chi oraz rozciągające – pilates. Trening obejmuje mięśnie całego ciała i pomaga w pełni wymodelować sylwetkę. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach spokojnej, relaksacyjnej muzyki. W trakcie ćwiczeń poprawia się nie tylko nastrój, ale również koncentracja i zdolności umysłowe. Trening powoduje również, że łatwiej odzyskujemy równowagę psychofizyczną.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Hejnrych
Absolwentka warszawskiej AWF oraz studiów podyplomowych na kierunku joga i relaksacja. Instruktorka fitness od 2006 roku. Specjalizuje się w zajęciach jogi, zdrowego kręgosłupa oraz Body Balance, Body Pump i CXWORX. Prowadzi też treningi personalne. Fitness to dla niej droga nieustannego rozwoju, wyzwań i podnoszenia kwalifikacji. Łatwo nawiązuje kontakt z ludźmi. Na zajęciach szczególnie dba o technikę wykonywanych ćwiczeń oraz bezpieczeństwo. Kontakt ze zróżnicowanymi grupami, takimi jak seniorzy, mamy, kobiety w ciąży, pracownicy korporacji, pozwalają jej dobrze rozumieć ich potrzeby i motywują do dalszego doskonalenia się. Prywatnie mama dwójki dzieci, pasjonatka rozwoju osobistego i zdrowej kuchni. Uczy się technik masażu, praktykuje jogę, pływa, biega, jeździ na nartach. Uwielbia wstawać wcześnie. Kieruje się myślą „Nie trać czasu, bo go nigdy nie odzyskasz”.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Arkadia
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT CH Arkadia
Uczestnicy