Deepwork®

Trening funkcjonalny łączący w sobie elementy jogi, interwały i techniki oddechowe. Zajęcia obejmują ćwiczenia wytrzymałościowe, koordynacyjne oraz relaksacyjne. W trakcie treningu aktywizowane są mięśnie i stawy, dzięki czemu wzmocnieniu ulega całe ciało. W pierwszej fazie wykonywane są ćwiczenia w szybkim i bardzo szybkim tempie. Druga faza to ćwiczenia regulujące oddech i wyciszające, prowadzące do uspokojenia organizmu bez utraty zbudowanych pokładów energii.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn, dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	30 CzerwcaCzwartek	01 LipcaPiątek	02 LipcaSobota	03 LipcaNiedziela	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja							18:30 - 19:25Aleksandra Krukowska Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować