Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Zapraszamy na zajęcia Interwał w klubie Zdrofit Warszawa Śródmieście - CH Arkadia.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	13 CzerwcaPiątek	14 CzerwcaSobota	15 CzerwcaNiedziela	16 CzerwcaPoniedziałek	17 CzerwcaWtorek	18 CzerwcaŚroda	19 CzerwcaCzwartek	20 CzerwcaPiątek	21 CzerwcaSobota	22 CzerwcaNiedziela	23 CzerwcaPoniedziałek	24 CzerwcaWtorek	25 CzerwcaŚroda	26 CzerwcaCzwartek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja				19:00 - 19:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Marcin Urban Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja				19:00 - 19:55Paulina Frankowska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Paulina Frankowska Za wcześnie by zarezerwować
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:55Wiktoria Ślązek Zarezerwuj					18:00 - 18:55Wiktoria Ślązek Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Wiktoria Ślązek Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Wiktoria Ślązek Za wcześnie by zarezerwować
Fort Wola ul. Połczyńska 4 01-378 Warszawa Lokalizacja				08:30 - 09:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja			10:00 - 10:30Alicja Somina Zarezerwuj							10:00 - 10:30Alicja Somina Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Alicja Somina Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja					20:00 - 20:55Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja				09:15 - 10:10Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować		09:15 - 10:10Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować					09:15 - 10:10Marta Radzikowska Za wcześnie by zarezerwować		09:15 - 10:10Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja	07:00 - 07:55Joanna Waszkiewicz Termin rejestracji minął				07:00 - 07:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować			07:00 - 07:55Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować				07:00 - 07:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja		10:00 - 10:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk Zarezerwuj							10:00 - 10:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Legionowo ul. Siwińskiego 2 05-120 Legionowo Lokalizacja		11:30 - 12:25Paulina Więcek Zarezerwuj							11:30 - 12:25Marcin Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja						17:30 - 18:25Marta Stawska Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Marta Stawska Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Aleksandra Tylińska Zarezerwuj				07:30 - 08:25Karolina Ito Za wcześnie by zarezerwować							07:30 - 08:25Marta Radzikowska Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja							18:00 - 18:55Łukasz Con Za wcześnie by zarezerwować
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja						19:00 - 19:55Anna Jakubowska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Anna Jakubowska Za wcześnie by zarezerwować
Outlet Park ul. Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja							20:00 - 20:55Celina Wilk Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Celina Wilk Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja					18:00 - 18:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja				09:00 - 09:55Emilia Smoleń Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Emilia Smoleń Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja					17:15 - 18:10Luiza Gaj Za wcześnie by zarezerwować							17:15 - 18:10Luiza Gaj Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja				18:30 - 19:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja					08:30 - 09:25Anna Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Anna Filipowicz Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Anna Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Anna Filipowicz Za wcześnie by zarezerwować
Renova ul. Rembielińska 20 03-352 Warszawa Lokalizacja	09:00 - 09:55Marta Brus Termin rejestracji minął				17:00 - 17:55Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja	18:00 - 18:55Alicja Rymarska Zarezerwuj							18:00 - 18:55Martyna Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja			09:30 - 10:25Anna Tomaszkiewicz Zarezerwuj							09:30 - 10:25Anna Tomaszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja	17:00 - 17:55Adam Ptak Zarezerwuj							17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja		10:00 - 10:55Ewa Wiśniewska Zarezerwuj			18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja	16:30 - 17:25Olga Koryakova Zarezerwuj							16:30 - 17:25Olga Koryakova Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Leszczyńskiego ul. Leszczyńskiego 40a 02-496 Warszawa Lokalizacja			09:00 - 09:55Olga Lebedeva Zarezerwuj		07:00 - 07:55Agnieszka Michlewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Małgorzata Danielak Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Olga Lebedeva Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:55Agnieszka Michlewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Małgorzata Danielak Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja		10:00 - 10:55Karolina Witkowska Zarezerwuj						09:00 - 09:55Sebastian Rodewald Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja					17:00 - 17:55Paulina Więcek Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Paulina Więcek Za wcześnie by zarezerwować