Fizjostretching

Zajęcia rozciągające, którym celem jest rozluźnianie mięśni i zwiększenie elastyczności ścięgien. Kierujemy je do wszystkich osób odczuwających napięcia lub przykurcze mięśni – zarówno przykręgosłupowych, jak i kończyn górnych oraz dolnych. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania lub aktywności fizycznej. Ćwiczenia będą obejmowały różne techniki relaksacji mięśniowo-powięziowej.

Kup karnet

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	14 SierpniaŚroda	19 SierpniaPoniedziałek	20 SierpniaWtorek	21 SierpniaŚroda	23 SierpniaPiątek	26 SierpniaPoniedziałek	27 SierpniaWtorek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Termin rejestracji minął	16:00 - 16:45Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Marcin Kłusowski Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja		08:45 - 09:30Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:45Tomasz Józefiak Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:15Natalia Obłój Termin rejestracji minął	18:15 - 19:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja			08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	08:45 - 09:30Wojciech Wróbel Termin rejestracji minął	19:00 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Piotr Wiński Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:15 Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Piotr Wiński Za wcześnie by zarezerwować